Del latín praesentia que significa” cualidad de estar delante”.

“ El yoga comienza con una reverencia al momento presente” Michael Stone

Vivimos la mayor parte del tiempo en lo que fue o en o que será, Y cuando algo complejo o doloroso surge en nuestras vidas lo afrontamos evitando sentirlo. Viajamos en estos casos hacia dos extremos; desde una postura ante la vida evitativa , a través de acciones que nos distraigan de la presencia o a través de la sobre identificación con lo que sea que ocurre.

Escuchar el mensaje de la presencia sin los deseos o aversiones de la mente es una de las experiencias que nos propone el yoga.

Salir de la divagación mental y escuchar los susurros del cuerpo sin juzgarlos. Contemplar y admirar la propia existencia, abrazar las sensaciones , son los propósitos de este retito.