En él responderemos a las preguntas
– ¿Qué es el yoga ?
– ¿Qué no es yoga?
-Definición de la palabra yoga
-Origen e historia
– Fuentes
-La realidad desde el yoga
– los senderos del yoga
– Técnicas de yoga para La Paz
( fuera y dentro de la esterilla)
-Dristhi ( foco , enfoque en la práctica )
– Qué es un Vinyasa
-Movimientos de columna
– Grupo de posturas

Tres horas que incluyen teoría y práctica